Wejście w trening fizyczny
Samo zrozumienie istoty diety i odpowiednie zbilansowanie własnego jadłospisu, to początek wielu przemian mentalnych, do jakich dochodzi w społecznościach rozwiniętych ostatnich lat. Polska
[...]
Moda na zdrowe życie w biegu
Zdrowe życie i dbanie o siebie stało się w ostatnich latach modniejsze niż kiedykolwiek. W wielu kręgach można nawet mówić o pewnej presji
[...]
Rady dotyczące biegania
Bieganie jest modne, więc wiele osób próbuje na nim zarobić. Pojawiają się poradniki dotyczące biegania, jest wielu ekspertów i pseudo ekspertów. Niestety, nie
[...]
Różne podejścia do biegania
Bieganie stało się modne. To dobrze, gdyż świadczy o tym, że coraz więcej osób dba o swoje zdrowie. Do biegania można mieć różne
[...]
Jaki sport wybrać dla siebie – zalety biegania
Sport to zdrowie, o tym wiadomo od dawna. Do niedawna natomiast faktycznie coraz więcej osób sobie ten fakt bierze do serca i zaczyna
[...]
Bieganie – czy to tani sport
Bieganie teoretycznie jest sportem tanim i dostępnym dla każdego. Nie trzeba kupować karnetu jak na siłownię czy basen, specjalistycznych akcesoriów itd. Jednak jeśli
[...]
Bieganie. Początek
Aby zacząć biegać, wystarczy zacząć biegać. Brzmi to lapidarnie, ale taka jest prawda. Bieganie jednak, mimo że jest znakomitą formą sportu i posiada
[...]
Bieganie po asfalcie szkodzi?
Bardzo często, poruszając temat treningów biegowych, można spotkać się z ostrzeżeniem, aby absolutnie nie biegać po asfalcie. Według opinii obiegowej, taki trening może
[...]
Bieganie na odchudzanie
Osoby, pragnące pozbyć się zbędnych kilogramów, bardzo często decydują się na rozpoczęcie regularnego biegania, aby to uczynić. Jest to dobra metoda: bieganie jako
[...]
Jakie buty do biegania wybrać?
Nie wystarczy biegać jakkolwiek, by móc mówić o bieganiu efektywnym. O ile można poradzić sobie bez całego kosztownego sprzętu, o tyle dobre buty
[...]