Skip to content
Polska na biegówki
  • Maratony
  • Dieta
  • Gadżety
  • Kontuzje
  • Ubiór biegacza
Main Menu
  • Sposób aby nie cierpieć z powodu kontuzji!

  • Bieganie po asfalcie szkodzi?

  • Bieganie – dlaczego jest tak popularne

  • Opuchlizna kostki

  • Ból piszczeli

Woda dla biegacza
Dieta dla biegacza

Bieganie po górach – jak się przygotować?

28 kwietnia 201615 czerwca 2016Bartek
Nie brakuje śmiałków, którzy na tego rodzaju aktywności się porywają, a pamiętać trzeba, że bieganie po górach nie jest tym samym, czym są [...]

Regeneracja po biegu

18 kwietnia 201615 czerwca 2016Bartek
Odpoczynek i regeneracja mięśni powinny być sensownie i logicznie wkomponowane w cykl treningowy każdego biegacza. Jest to podstawa prawidłowego budowania wytrzymałości i wydolności [...]

Woda dla biegacza

10 kwietnia 201615 czerwca 2016Bartek
Nawet początkujący biegacze wiedzą, że uzupełnianie płynów w trakcie wysiłku fizycznego jest niemalże obowiązkiem. Szczególnie ważne jest to w przypadku aury letniej i [...]

W bieganiu nie ma porażek

28 marca 201628 maja 2016Bartek
Słomiany zapał to największy przeciwnik dbania o siebie. Ludzie tworzą w swoich głowach ambitne plany treningowe, szybko się męczą, a następnie pod byle [...]

Jak (nie) biegać

22 marca 201628 maja 2016Bartek
W gąszczy tysiąca porad dla biegaczy i tych, którzy bieganie dopiero rozważają, dominują wskazówki co i jak robić, by bieganie nie tylko polubić, [...]

Dieta dla biegacza

11 marca 201628 maja 2016Bartek
Skoro amatorsko biegać może niemal każdy, rozsądne wydawać by się mogło również założenie, że bieganie nie wymaga jakiejś specjalnej diety. Niestety nie ma [...]

Biegać każdy może, prawie każdy

2 marca 201628 maja 2016Bartek
Bieganie tylko z pozoru jest męczące i wymaga sił, przygotowań i zaangażowania. Tak naprawdę na ogół wystarczy zacząć biegać. Wystarczy trochę pobiegać, by [...]

Odpowiednie buty dla biegacza

28 lutego 20166 maja 2016Bartek
Buty to ten element, który decyduje o bezpieczeństwie treningu biegacza, ale także przekładają się w ogromnym stopniu na sam komfort biegu. Tańsze buty [...]

Akcesoria i odzież dla biegaczy

22 lutego 20166 maja 2016Bartek
W uprawianiu absolutnie każdego sportu bez wyjątku, bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie. Amatorzy powinni dokładnie przeanalizować rozmaite programy treningowe dla początkujących i wybrać [...]

Wejście w trening fizyczny

12 lutego 20166 maja 2016Bartek
Samo zrozumienie istoty diety i odpowiednie zbilansowanie własnego jadłospisu, to początek wielu przemian mentalnych, do jakich dochodzi w społecznościach rozwiniętych ostatnich lat. Polska [...]

Posts navigation

  • Previous
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Next

Oferty

    • Popular
    • Comments
    • Tags

    Od czego zacząć przygodę z bieganiem?

    4 stycznia, 2017

    Odżywki dla biegaczy

    2 października, 2015

    Bieganie a odchudzanie

    3 października, 2015

    Ortoreksja

    4 października, 2015

    Bieganie na czczo

    5 października, 2015

    No comments found.
    No tags created.

    Ostatnie wpisy

    • Od czego zacząć przygodę z bieganiem?
    • Bieganie jest super
    • Wiele zalet z biegania
    • Co ma wspólnego autohipnoza z bieganiem?
    • Sposób aby nie cierpieć z powodu kontuzji!

    Archiwa

    • styczeń 2017
    • sierpień 2016
    • lipiec 2016
    • czerwiec 2016
    • maj 2016
    • kwiecień 2016
    • marzec 2016
    • luty 2016
    • styczeń 2016
    • grudzień 2015
    • listopad 2015
    • październik 2015

    Kategorie

    • Dieta
    • Gadżety
    • Kontuzje
    • Maratony
    • Ubiór biegacza
    • Wpisy

    Rozmaite porady

    • Maraton Warszawski Biega Poznań, Gdańsk, Warszawa
    • Bieganie w upały
    • Aplikacje do biegania
    • Bieganie – dlaczego jest tak popularne
    • Jak odpowiednio zmotywować się?
    Copyright © 2023 Polska na biegówki.
    Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Więcej na ten temat możesz przeczytać w polityce prywatności. Polityka Prywatności