Od czego zacząć przygodę z bieganiem?
Swoją przygodę z bieganiem warto zacząć od bardzo dobrego przygotowania się do tego pod każdym możliwym względem. Na pewno stanowczo należy odradzić rozpoczęcie
[...]
Bieganie jest super
Bieganie wnosi ogromną wartość do życia każdego, kto zechce poświęcić mu trochę czasu. Niewiele osób zaczęło biegać, po czym zupełnie z biegania zrezygnowało.
[...]
Wiele zalet z biegania
Bieganie jest super, każdy biegający to powie. Wystarczy spojrzeć na osoby, którym udaje się znaleźć czas na taki trening i które systematycznie się
[...]
Co ma wspólnego autohipnoza z bieganiem?
Z biegiem lat, przeczytałem wiele informacji, poglądów, a także pewne bzdury o czymś takim jak wyżyny w bieganiu. Popularne blogi bieżące, jak i
[...]
Sposób aby nie cierpieć z powodu kontuzji!
Brak urazów i kontuzji to jest coś, do czego każdy z biegaczy długodystansowych będzie dążyć. Nie ma nic bardziej frustrującego niż realizować swój
[...]
Jak odpowiednio zmotywować się?
Coraz więcej osób zaczyna biegać. Jeszcze więcej ludzi ma takie postanowienie, że od przyszłego tygodnia czy miesiąca zaczną w końcu dbać o siebie.
[...]
Dlaczego lepiej biegać na dworze, niż na bieżni?
W naszym kraju coraz więcej osób przekonuje się do aktywnego spędzania czasu. Polacy i Polki zaczynają doskonale rozumieć, że bez odpowiedniej dawki ruchu
[...]
Zdrowe ciało i umysł
Największa zaleta biegania? To przede wszystkim możliwość poprawy swojego samopoczucia. Poranny trening pozwala się rozruszać już o świcie, dotlenia organizm i daje szansę,
[...]
Bieganie w upały
Rozpoczęło się lato, które w tym roku rozpieszcza miłośników upałów. Tym, którzy wysokie temperatury lubią, można tylko pozazdrościć. Jednak nawet oni nie zawsze
[...]
Bieganie na zdrowie
Miłośników biegania w Polsce przybywa regularnie. Owszem, nie brakuje malkontentów, którzy narzekają, że to za ciężko, za długo, zbyt intensywnie. Bieganie nie musi
[...]