Muzyka do biegania
Bieganie to dość żmudna dyscyplina. Przez kilka, a czasem kilkadziesiąt kilometrów treningu człowiek jest zupełnie sam ze swoimi myślami kłębiącymi się po głowie.
[...]
Aplikacje do biegania
Dzisiejszy trening biegacza nie musi być nudny i czasochłonny. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom technologicznym bieganie może być bardzo pasjonującą dyscypliną, dzięki której znacząco można
[...]
Bieganie na czczo
Amatorzy joggingu zadają sobie pytanie, czy biegać powinno się po zjedzeniu śniadania, czy raczej na czczo. Są zwolennicy obu tych rozwiązań, które rozwiązanie
[...]
Ortoreksja
Wszyscy zapewne słyszeli o zaburzeniach odżywiania takich, jak bulimia i anoreksja. Ostatnio dołączyła do nich także ortoreksja. Ortoreksja to zaburzenie odżywiania polegające na
[...]
Bieganie a odchudzanie
Jednym z najprostszych sposobów na pozbycie się nadmiaru kilogramów jest bieganie. Sposób ten jest jednocześnie tani, nie wymaga specjalistycznego sprzętu, nie trzeba też
[...]
Odżywki dla biegaczy
Wielu biegaczy jest zwolennikami wspomagania się suplementami diety zawierającymi witaminy, białka i składniki mineralne. Suplementy te wspierają układ odpornościowy organizmu, regenerują mięśnie i
[...]
Śniadanie biegacza
Trening biegowy nie może odbywać się kosztem prawidłowego sposobu odżywiania się. Trening biegowy jest ciężki, organizm biegacza potrzebuje więc dużej ilości energii, aby
[...]